Setmana sense fum

Entre el 25 i el 31 de maig al CAP del Morell hem celebrat la XXIV Setmana Sense Fum  amb el lema “Millor el moviment que no el fum o el vapeig”. Amb aquesta es pretenia sensibilitzar la població de la importància que té per a la salut el fet de no iniciar-se, abandonar el consum de tabac i poder gaudir d’un ambient lliure de fum i de residus del tabac.

El tabaquisme és el primer problema de salut pública que es pot prevenir en els països desenvolupats.

L’abordatge del tabaquisme inclou estratègies per evitar la incorporació de nous fumadors, augmentar el nombre d’exfumadors i evitar l’exposició al fum ambiental del tabac, principalment en la infància.

Els professionals de la salut, i especialment els de l’atenció primària tenim un paper molt actiu en la prevenció, consell i tractament del tabaquisme.

En el marc de la campanya, que ha girat entorn del Dia Mundial Sense Tabac (31 de maig), al CAP hem preparat una sèrie d’activitats amb l’objectiu de donar a conèixer a la població els programes que lideren les infermeres per conscienciar i facilitar als usuaris i usuàries com deixar de fumar.

Tallers de dibuix per a nens i les seves famílies per apropar el programa Infància sense fum, Stands informatius en els que hem realitzat enquestes sobre depedència a la nicotina i motivació envers la deshabituació tabàquica i una xarrada sobre motivació per deixar de fumar a càrreg de les referents de Salut Comunitària i Benestar Emocional del centre, han estat algunes de les activitats que han format part del calendari de la semana.

DIA MUNIDAL HIGIENE DE MANS

Avui 5 de maig se celebra el Dia Mundial de la Higiene de Mans, una data que ens recorda la importància de mantenir les mans netes per a prevenir malalties i infeccions. Aquesta efemèride és especialment important en l’àmbit sanitari, on la higiene de mans és una de les mesures més importants per a evitar la propagació de malalties i garantir la seguretat dels pacients.

La higiene de mans salva vides, ja que les infeccions associades a la assistència sanitària són una de les principals causes de morbiditat i mortalitat en tot el món. Aquestes infeccions poden ser causades per virus, bacteris i altres microorganismes que es poden transmetre de persona a persona, i que sovint són resistents als antibiòtics i altres tractaments.

La correcte aplicació del procediment de higiene de mans és fonamental per a garantir la seva eficàcia. És important utilitzar sabó i aigua o solucions hidroalcohòliques, i seguir les recomanacions dels professionals sanitaris per a assegurar que les mans estiguin ben netes i desinfectades. Això inclou rentar-se les mans abans i després del contacte amb pacients, així com en altres moments clau com ara abans de menjar o després d’anar al bany.

Per això, és important que els pacients també siguin conscients de la importància de la higiene de mans, i que col·laborin amb els professionals sanitaris per a prevenir la propagació de malalties. Recordem que la higiene de mans és una mesura senzilla, però molt efectiva per a protegir la nostra salut i la dels altres. Celebrem aquest Dia Mundial de la Higiene de Mans amb la promesa de mantenir les mans netes i saludables per a prevenir les infeccions associades a la assistència sanitària.

Dia Mundial de l’Activitat Física

El passat dimecres, dia 6 d’Abril, es va celebrar el Dia Mundial de l’Activitat Física (DMAF) amb el lema “Gaudeix la vida, posa’t en marxa”. L’equip de Salut Comunitària del CAP El Morell va organitzar conjuntament amb el professorat d’Educació Física de l’institut del Morell un conjunt d’activitats per als nens i nenes de 1er i 2on d’ESO.

La sessió va ser dividida en tres parts: escalfament, joc i tornada a la calma, proposats pel fisioterapeuta del centre, Marc Rojo. A les activitats van participar els delegats i subdelegats d’activitats esportives i de pati de les diferents classes.

Durant la sessió, la infermera Nereida Torró va explicar als participants la piràmide de l’activitat física per a adolescents i la importància d’introduir l’hàbit de practicar 60 minuts d’activitat física diària els set dies de la setmana en aquestes edats. També es van proporcionar alguns trucs sobre com ser més actius i sobre hàbits saludables a l’adolescència.

Cal recordar que per créixer amb bona salut, és necessari que els infants i joves d’entre 5 i 17 anys facin com a mínim una hora diària d’activitat física moderada/intensa. Aquesta activitat física pot incloure jocs actius, caminar a bon pas, anar amb bicicleta, córrer, saltar a la corda o practicar esports.

La majoria dels infants i joves fan exercici gairebé sense proposar-s’ho, mitjançant el joc i les activitats quotidianes d’un estil de vida actiu, com ara anar caminant a l’escola, pujar escales, jugar al parc o passejar el gos. És important que l’activitat física sigui majoritàriament aeròbica i que s’incorporin, com a mínim tres cops per setmana, activitats vigoroses que reforcin especialment els músculs i els ossos.

Finalment, cal destacar que l’activitat física ajuda a millorar la salut actual i la futura, i que és més fàcil mantenir uns bons hàbits si s’inicien des de la infància. Per tant, és important que els nens i joves tinguin l’oportunitat de gaudir de l’activitat física i que se’ls animi a mantenir uns hàbits saludables al llarg de la seva vida.

GAUDEIX LA VIDA, POSA’T EN MARXA!

Celebrem el Dia Mundial de l’Activitat Física (DMAF) el proper 6 d’abril i, en aquesta ocasió, l’Organització Mundial de la Salut (OMS) ens recorda que “Gaudeix la vida, posa’t en marxa”. Amb aquest lema, volem promoure l’activitat física com a eina de salut i benestar i estendre els efectes beneficiosos d’aquesta pràctica enfront del sedentarisme, un dels principals factors de risc de mort als països occidentals.

Commemorant el DMAF, el Centre d’Atenció Primària del Morell ofereix l’activitat “ANEM A CAMINAR”, que té lloc cada dimecres de 9h a 10h, i que està dirigida per la Infermera Inmaculada Mico, referent d’aquesta activitat.

El proper 5 d’abril, aquesta activitat “ANEM A CAMINAR” se celebrarà al Centre d’Atenció Primària del Morell, a les 9h i està oberta a tothom que vulgui participar. Si vols més informació, pots contactar amb el CAP El Morell o acudir al servei administratiu del centre. Aquesta activitat és una excel·lent oportunitat per commemorar el Dia Mundial de l’Activitat Física i posar-te en marxa per a una vida més saludable.

Inmaculda Micó Beamonte – Infermera – ABS El Morell

L’OMS recomana acumular un mínim de 150-300 minuts d’activitat física d’intensitat moderada a la setmana en persones adultes i gent gran, així com acumular un mínim de 60 minuts d’activitat física d’intensitat moderada-vigorosa cada dia en infants i adolescents. També recomana limitar el temps destinat a activitats sedentàries, especialment el temps de pantalla durant el temps lliure, i substituir-lo per activitat física de qualsevol intensitat.

La Sra. Mico va participar en la caminada popular organitzada per l’Ajuntament del Morell, recorrent 5km, el divendres dia 31 d’abril.

L’activitat física beneficia la salut, ajuda a mantenir un pes saludable, millora la gestió de l’estrès i la qualitat de vida. A més, redueix el risc de patir diabetis mellitus de tipus 2, malalties cardiovasculars, caigudes, depressió, demència, dolor d’esquena i articulacions i càncer (colorectal i de mama), en un percentatge que varia entre el 20% i el 40%.

Us animem a participar en aquesta celebració i a dur a terme accions individuals o col·lectives per promoure l’activitat física com a eina de salut i benestar. Si voleu més informació sobre les activitats proposades, no dubteu en contactar amb el CAP EL MORELL o acudir al servei administratiu del centre.

Fes el pas, GAUDEIX LA VIDA, POSA’T EN MARXA!

La meva regla, les meves regles – Xerrada educativa al Institut El Morell

Intervenció educativa sobre equitat menstrual i menstruació sostenible

Objectius de la sessió

• Aprofundir en el coneixement del cicle menstrual i altres canvis que tenen lloc durant la pubertat: canvis en el cos i en els genitals.
• Desconstruir els mites i tabús encara vigents sobre la mesntruació.
• Conèixer els productes mesnutruals reutilizables: calces, compreses i copes mentruals, i els seus beneficis mediambientals.

Avui volem parlar d’una iniciativa molt important que va tenir lloc al Institut El Morell: una xerrada sobre equitat menstrual i menstruació sostenible. La infermera Carmen Clavell del CAP del Morell va compartir la seva saviesa i experiència amb les nostres joves estudiants.

L’objectiu d’aquesta xerrada era doble. Primerament, volíem que les noies tinguessin un coneixement més profund del seu propi cos i del cicle menstrual, així com dels canvis que tenen lloc durant la pubertat. En segon lloc, volíem desconstruir els mites i tabús encara vigents sobre la menstruació.

Per aconseguir aquest objectiu, la infermera va presentar diferents opcions de productes menstruals reutilitzables, com ara les calces, compreses i copes menstruals. Aquestes opcions no només són més econòmiques, sinó que també tenen un impacte ambiental molt menor que els productes desechables.

A més a més, van aprendre que la menstruació és una part natural de la vida de les dones i que no hauria de ser un tema tabú. És important que totes les dones tinguin accés a la informació i als productes adequats per gestionar la seva menstruació de manera saludable i sostenible.

En resum, van tenir una xerrada molt important i útil sobre equitat menstrual i menstruació sostenible. Volem agrair la infermera Carmen Clavell del CAP del Morell per la seva dedicació i compromís amb la salut de les dones.

8 DE MARÇ DIA INTERNACIONAL DE LA DONA

Avui, 8 de març, Dia Internacional de la Dona, recordem la lluita de moltes dones per millorar les seves condicions de vida, la seva participació en la societat i el seu desenvolupament com a persones en tots els àmbits, en igualtat de condicions amb els homes.

Des de l’equip del CAP El Morell llancem aquest petit homenatge a totes les dones en una data per recordar que encara hi ha molt de camí per recórrer.

Dia Mundial de la Seguretat dels Pacients a l’EAP El Morell

Adreçades a la ciutadania

• 15/09/22  Xerrada informativa realitzada per la referent de SP de l’equip, adreçada als cuidadors, oberta a la resta de la població, sobre la medicació i com evitar els errors. (Centre de dia del Morell).

• 15/09/22  Xerrada informativa realitzada per la referent de SP de l’equip, adreçada als cuidadors, oberta a la resta de la població, sobre la medicació i com evitar els errors. (Centre de dia de la Pobla de Mafumet).

• Publicació al Blog del centre d’un article relacionat amb el lema de l’OMS, “Medicación sin daños”.

• Durant el més de setembre i octubre, disposar al centre tríptics i pòsters informatius.

Adreçades als professionals

• Formació a l’equip del centre en SP, el proper 19 de setembre.

• Sessió als professional de l’equip, informativa de les publicacions dels butlletins.

ET NECESSITEM !

Dus els darrers 10 anys vivint a El Morell o La Pobla de Mafumet?

Vols participar en un estudi?

Vols ajudar a entendre con ens afecten els compostos produïts per la petroquímica a la nostra salut?

DONCS PARTICIPA A L’ESTUDI PETROMARKER!

Com hi puc participar? Demana informació al centre de salut de El Morell (CAP El Morell) per participar a l’estudi PETROMARKER.

En què consisteix la meva participació?

Per un costat, hauràs que donar el teu consentiment de participació i emplenar un petit qüestionari d’hàbits personals. Per l’altra, et demanarem una mostra de sang i d’orina.

Complex Industrial Repsol Química