Setmana sense fum

Amb motiu de la celebració de la setmana sense fum publiquem una guia d’ajuda per deixar de fumar en 4 passos

cigarette-666937_960_720

deixar de fumar

Publicat dins de Consells de salut, Infermeria, Novetats, Prevenció, Vida sana | Etiquetat com a , | Deixa un comentari

5 de maig Dia Mundial de la Higiene de Mans

 

higiene de mans

 

El dia 5 de maig Dia Mundial de la Higiene de Mans

El dia 5 de maig celebrem el Dia Mundial de la Higiene de les Mans, impulsat per l’Organització Mundial de la Salut (OMS) des de l’any 2009. Es una activitat que forma part de  la campanya SALVEU VIDES: renteu-vos les mans” emmarcada en el Programa: “Una atenció neta és una atenció més segura” de l’ OMS.

A continuació us deixem el triptic on us aconsella tenir una bona higiene de mans.

Triptic_HM_consells_pacients(1)

Publicat dins de Novetats | Deixa un comentari

6 d’abril, dia mundial de l’activitat física

mundial de l'activita fisica

Imatge | Posted on by | Etiquetat com a , | Deixa un comentari

Nou Servei, el MAPA

El CAP del Morell, ha incorporat a la cartera de serveis la tècnica anomenada MAPA (Monitoratge Ambulatòri de la Pressió Arterial). Serveix tant per diagnosticar  una hipertensió arterial com per avaluar l’eficàcia del tractament hipotensor.

És un pas més al servei anomenat AMPA (automesura de la pressió arterial), que ja s’oferia.

Quan les mesures de la PA les realitza el mateix pacient o els seus familiars al seu domicili es parla d’automesures domiciliàries de la PA (AMPA). Quan les mesures es realitzen mitjançant dispositius automatitzats, a intervals preprogramats i durant l’activitat diària de la persona en un període que habitualment és de 24 hores es parla de monitoratge ambulatori de la pressió arterial (MAPA). L’aparició de l’AMPA i del MAPA ha contribuït a millorar el diagnòstic de la HTA, ja que permeten diferenciar la veritable hipertensió de la hipertensió de bata blanca. L’efecte bata blanca o hipertensió de bata blanca és l’augment transitori de la pressió arterial que es produeix en algunes persones quan es troben en entorns sanitaris (hospitals, ambulatoris…) a causa de l’estrès involuntari que els provoquen aquests. A conseqüència d’aquest efecte es poden obtenir valors anormalment elevats de pressió sanguínia, que no es corresponen amb els valors de tensió reals, cosa que pot induir a un fals diagnòstic d’hipertensió arterial

L’AMPA consisteix en deixar a l’usuari un aparell de control de la TA validat i que, cada cert temps, passa un control de verificació, per tal que el pacient es mesuri ell mateix la TA durant 5 dies seguits, matí i tarda. Al pacient se l’educa en la tècnica i se li dona material escrit de suport.

Amb el MAPA es fa un pas més enllà, és un aparell de TA que l’usuari portarà durant 24 hores seguides, programat per tenir en compte els cicles circadiaris tal com treball, son, etc…i amb una gravadora ;es programa per fer controls de TA cada 15 minuts o cada 30. També se li dóna al pacient material de suport i una fulla on cal apuntar les incidències que hagin pogut passar durant aquest període.

Al final d’aquestes 24 hores s’obté: una gràfica,les diferents mesures, la mitjana de les xifres, el nombre de mesures realitzades…. informació molt útil per l’ equip que porta a l’usuari, ja que li permetrà millorar en el diagnòstic i en el tractament.

Aquesta prova pot ser indicada tant pel seu metge de capçalera o la seva infermera del CAP del Morell sempre que reuneixi els criteris o es consideri necessari per al diagnòstic.

Publicat dins de Infermeria, Novetats, Prevenció, Vida sana | Etiquetat com a | Deixa un comentari

La píndola de l’emdemà

pareja

 

Què és la píndola de l’endemà?

Es tracta d’un anticonceptiu d’emergència el principi actiu de la qual és el Levonorgestrel; s’utilitza quan els diferents mètodes anticonceptius han fallat. Aquest tractament és un mètode d’ús ocasional i en cap cas substitueix els mètodes habituals d’anticoncepció. Només actua sobre la relació sexual que motiva el seu ús, no ofereix protecció en altres relacions que es puguin tenir després de prendre el tractament.

Dels diferents mètodes anticonceptius el més recomanable és el preservatiu, tant el masculí com el femení, ja que és l’únic capaç d’evitar les infeccions de transmissió sexual, fins i tot de la SIDA.

Encara que s’hagi pres la píndola de l’endemà, aquesta pot no evitar l’embaràs i no és fiable al 100%.

Quines situacions d’emergència ens podem trobar?

Doncs aquí us en descriurem algunes:

– que es trenqui el preservatiu

– que el preservatiu es quedi a l’interior de la vagina

– que no s’utilitzi el condó (això no hauria de succeir perquè hauríem de ser conscients   dels riscos i perills que pot comportar… però, malauradament, passa)

– que el mètode anticonceptiu hormonal no s’hagi utilitzat correctament: no recordar de prendre’s una pastilla anticonceptiva o posar-se l’anell o treure’l quan toca
El que és més important és poder fer tot allò que sigui necessari per no trobar-nos amb una situació d’aquest tipus:

– prendre l’anticoncepció hormonal quan toqui i sense oblidar-la
– saber utilitzar un preservatiu
– no fer res que pugui fer malbé un condó
– etc.

On aconseguir-la?

Podeu venir al nostre centre (CAP El Morell) o a altres CAP (de nit al de La Granja), al Servei d’Atenció a la Salut Sexual i Reproductiva o al servei d’urgències de l’hospital. En aquests serveis us informarem i us donarem l’anticoncepció d’urgència de forma gratuïta. (També podeu aconseguir aquest tractament a les farmàcies de manera lliure amb un preu aproximat de 19 €)

Els professionals no es veuen obligats a la dispensació d’aquesta píndola, i poden no fer-ho per motius morals, en aquest cas es deurà respectar la decisió del professional i es pot acudir a un altre centre o bé adquirir-la a la farmàcia.

Edat per a la dispensació?

Els menors a partir dels 16 anys legalment són considerats com majors d’edat en decisions mèdiques, per tant, poden adquirir-la segons la Llei d’autonomia del pacient. Seguint aquestes directrius no serà necessari informar els pares o tutors legals, ni el consentiment per part d’aquests. No obstant això, la dispensació en el cas dels menors d’entre 13 i 15 anys serà valorada pel professional (facultatiu o farmacèutic). Si decideix administrar-la, no serà necessari informar ni demanar autorització als seus tutors legals. En el cas de tenir 12 anys o menys serà necessària l’autorització dels tutors.

Com prendre-la?

S’ha de prendre al més aviat possible, preferiblement dins de les 12 primeres hores després del coit, perquè és quan aquesta és més efectiva, aquesta eficàcia es veurà disminuïda en funció del temps, sent ineficaç a partir de les 72 hores.

Es pot presentar en dues dosis de 0,75 mg o bé en una dosi única d’1,5 mg. En el cas de la píndola única de 1,5mg s’ha de prendre sencera i sense mastegar. En el cas de les dues dosis de 0,75 mg es poden prendre les dosis separades de 12 hores entre cadascuna o bé alhora. En l’actualitat s’aconsella l’administració en una sola presa, els dos comprimits a la vegada.

En cas de patir vòmits les tres primeres hores després, serà necessari tornar-la a prendre immediatament, doncs podria ser ineficaç.

I després?

  • El seu període menstrual podria veure’s alterat, avançant-se o endarrerint-se, el sagnat podria ser irregular i inclús produir-se petites pèrdues fins al següent període.

 

  • Si la menstruació s’endarrereix més de 5 dies, és escassa o intensa, haurà de contactar amb el seu doctor i serà necessari realitzar un test d’embaràs per descartar-lo.

 

  • Hi haurà de sol·licitar informació sobre els diferents mètodes anticonceptius existents, així com dels seus diferents usos i característiques, per tal de decidir quin mètode és el més adequat a la seva situació. Aquesta informació serà administrada per qualsevol professional del nostre CAP.

 

Té efectes adversos?

Els efectes secundaris apareixen en un 10% dels casos. Els més freqüents són:

  • Nàusees
  • Sagnat irregular fins a la següent menstruació
  • Dolor a la part inferior de l’abdomen
  • Cansament
  • Mal de cap

Altres efectes adversos que poden aparèixer però no tan freqüents són:

  • Exantema, picors, urticària
  • Inflamació de la cara
  • Mareig
  • Augment de la sensibilitat de les mames
  • Diarrea
  • Dolor pèlvic

 

 

Per qualsevol informació sobre els diferents mètodes anticonceptius disponibles acudeixin a qualsevol CAP, proporcionem la informació detallada de cada mètode, ajudant-lo a triar el més adequat. Així evitarem un ús inapropiat de la pastilla de l’endemà, dels embarassos no desitjats i de les malalties de transmissió sexual.

Publicat dins de Consells de salut, Infermeria, Llevadores, Novetats, Prevenció | Etiquetat com a , , , , | Deixa un comentari

¿Que es la escabiosis o sarna?

La escabiosis es una enfermedad de la piel causada por un ácaro (parasito  microscópico), que  penetra debajo de la piel, cava túneles y deposita sus huevos en los mismos.

Es común en todo el mundo y puede afectar a las personas de todas las edades y clases sociales y no tiene que ver con la falta de higiene.

sarna

¿Cómo se transmite?

Huésped: el humano. Este ácaro no vive más de 2 a 4 días en el ambiente. Contagio: la enfermedad es fácilmente transmisible por el contacto directo, o a través de prendas, ropa, sábanas, toallas. Incubación: Primoinfestación (personas sin exposición previa al ácaro): 5 a 15 días. Reinfestación (personas que han sido infestadas previamente): 1 a 4 días.

Los animales no propagan la sarna humana: las mascotas adquieren un tipo diferente de infección denominada sarna animal.

¿Cuáles son sus síntomas?

El principal síntoma es la picazón insistente, que se intensifica durante las noches y con el calor. El picor está causado por la reacción alérgica del cuerpo al parásito, que se manifiesta con pequeños granos, ampollas y pequeñas úlceras con costras. No causa fiebre, a menos que exista infección.

¿Cómo se trata?

La sarna es tratada con escabicidas, que deben aplicarse por todo el cuerpo, no solo las partes infectadas, ya que no se sabe exactamente la localización del parásito, puesto que si son adultos se pueden extender por todo el cuerpo. Se debe tener especial cuidado a la hora de aplicar el tratamiento, evitando las mucosas y esparciendo el producto por todos los pliegues de la piel, los espacios interdigitales y la zona que queda entre las uñas y la piel, dado que el parásito puede usar estas zonas como reservorios. Esta enfermedad es muy contagiosa y por lo tanto el tratamiento lo deben hacer todas las personas que habitan en la misma casa.

Después de completar el tratamiento, se recomienda cambiar  la ropa utilizada y lavarla y/o secarla a temperatura superior a 60º. Cuando esto no es  posible, resulta igualmente eficaz para evitar  las reinfestaciones guardarla en una bolsa  cerrada duran  te 9-10 días (el parásito es capaz de sobrevivir fuera de la piel más de 4 días).

Publicat dins de Consells de salut, Malaltia, Novetats, Prevenció | Etiquetat com a , , , , | Deixa un comentari

CAMPANYA DE VACUNACIÓ DE LA GRIP 2016

gripe

 

A partir del  24 octubre comença la campanya de vacunació 2016-2017. Perquè us vacunem caldrà demanar dia i hora al CAP del Morell presencialment o bé per telèfon 977 84 06 56 de 8 del matí a 9 del vespre, per internet o al call center de l’Institut Català de la Salut al 902 111 44493 326 89 01

La grip, què és?

Els virus gripals canvien contínuament. Per aquesta raó cal que us vacuneu cada any, ja que la vacuna es prepara per protegir-vos contra els virus que arribaran aquell hivern.

El període ideal per vacunar-vos és el comprès entre els mesos d’octubre i novembre.

La vacuna s’elabora a partir de virus de la grip morts, per la qual cosa, mai us pot produir-la malaltia. La vacuna pot provocar-vos molèsties locals lleus, que afecten un 15 % – 20 % dels pacients vacunats, i, rarament, produeix febre o malestar.

En cas de malaltia aguda greu o febre superior a 39º C, consulteu el personal d’infermeria o de la farmàcia que us atén habitualment, abans de vacunar-vos.

La vacuna està contraindicada si heu tingut una reacció al·lèrgica amb una dosi anterior o sou al·lèrgic a algun component de la vacuna, com per exemple a l’ou.

Aquesta vacuna protegeix contra la grip, però no contra el refredat comú. No hi ha vacunes per al refredat.

Us heu de vacunar?

La vacuna antigripal està indicada:

  • Si sou una persona amb un risc alt de tenir complicacions per la grip
  • Si teniu més de 60 anys
  • Si teniu una malaltia crònica del cor, dels bronquis, del ronyó
  • Si sou diabètic, o esteu afectat per una disminució de les defenses per altres causes

També us heu de vacunar si:

  • Durant la campanya de vacunació de la grip, esteu en el 2n i 3r trimestre de l’embaràs.
  • La vacuna antigripal està indicada en nens amb malalties cròniques pulmonars o metabòliques i en persones internades en residències.
  • Si teniu cura de persones malaltes a casa també cal que us vacuneu.
  • A més, es recomana la vacunació a les persones que estan en contacte amb aquests grups de risc i els poden transmetre la grip, i a les persones que treballen en serveis públics essencials (com ara personal de sanitat, bombers, policia, etc.).

No oblideu de portar el vostre carnet de vacunació si el teniu

Publicat dins de Consells de salut, Infermeria, Malaltia, Novetats, Prevenció, Vida sana | Etiquetat com a , , , , | Deixa un comentari

VOLS FER DE VOLUNTARI?

help-1019912_960_720.jpg

Des de l’EAP El Morell volem impulsar un programa d’acció comunitària dins d’un projecte ja existent des de l’any 2011 portat a terme per l’Associació de Tarraco Salut que està donant molt bons resultats.
Volem sensibilitzar a la nostra població captant persones de la nostra comunitat que vulguin participar oferint una millor qualitat de vida socioafectiva als nostres conciutadans.
Les tasques a realizar són:
• A domicili, fent acompanyament o garantint un espai de respir al cuidador.
• Fora de domicili fent acompanyament per realizar tasques i gestions com anar a la farmacia, consulta al metge,…
• Crear xarxa fent tallers de treballs manuals al mateix CAP.

Si teniu il•lusió i esteu interessats per emprendre un voluntariat per ajudar al nostre poble i comunitat podeu trucar als telèfons: 977840656, també podeu adreçar-vos al taulell del CAP del Morell i preguntar per la infermera Imma Micó.

 

Publicat dins de Novetats, Solidaritat | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari